La méditation devient une pratique très en vogue en ce moment et s’invite surtout dans le quotidien des bourreaux de travail. Cela dit, il s’agit d’une discipline assez complexe qui demande implication et concentration absolue. D’où la nécessité de s’initier à la méditation guidée. Mais de quoi il s’agit et à comment ça marche ? Le point en quelques lignes.
Méditation guidée, une nouvelle forme de méditation
Depuis qu’internet existe, la technologie ne cesse d’évoluer et prend plusieurs formes afin que le monde puisse pratiquer des disciplines dont il ignorait l’existence ou plutôt dont il ignorait comment ça fonctionne. On dit OUI alors à la meditation guidee lorsque celle-ci nous autorise à pratiquer une activité relaxante et qui capte l’énergie du corps. A dire vrai, cette méthode connaît un vif engouement pour la raison est que lors de la pratique, on se laisse guider par une voix. Celle-ci nous dicte quoi faire pour faire le vide et pour se libérer de toutes les tensions qui pèsent aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Ce type de méditation apporte son lot de bienfaits étant donné que l’on s’y implique rapidement. Plus besoin de se renseigner sur les différentes étapes ni de comment se déroule la séance. Grâce à une meditation guidée youtube, on parvient facilement à trouver la concentration, à pénétrer dans un monde où la sérénité devient le mot d’ordre. Bref, on peut dire que cette nouvelle tendance vous apportera bien-être et le bon contrôle de vous-même. Avec la pratique, vous parviendrez à faire le point sur votre vie et à mieux la gérer.
Laissez-vous guider !!!
À la différence d’une initiation classique de la méditation, vous recherchez vous-même la bonne posture en fonction du contexte et de la condition de pratique. Les pratiquants l’on tous compris, ce sont à eux de trouver la position idéale pour que son corps et son esprit puissent ne faire qu’un durant toute une séance. Ainsi, le processus va être long et cela demande également du temps et de l’habileté. Alors qu’en méditation guidée by louis yagera, tout semble être clair comme de l’eau de roche. Il suffit simplement d’écouter la petite voix, de s’installer confortablement dans un environnement zen et de se laisser guider sans aucune prise de tête ni énervement. Toutefois, tout se joue sur le contexte et sur ce que vous recherchez le plus en méditation. Ainsi, avant de se lancer vers la découverte de soi, il est de rigueur de se faire une évaluation personnelle en se posant les bonnes questions. Notons que pour cette pratique, un novice se doit de débuter en douceur ou mieux encore, qu’il puisse déterminer les raisons pour lesquelles ils cherchent à se méditer. Est-ce pour fuir la réalité, pour trouver des solutions face à ses problèmes ou pour pouvoir se reprendre après un échec en amour ou en vie professionnelle. Une fois qu’on est mieux fixé là-dessus, on sera vite amené à renouer cette nouvelle habitude. D’ailleurs, en se laissant guider par une méditation audio ou vidéo, on peut facilement franchir toutes les étapes vers l’illumination.
Méditation guidée, une découverte de soi ?
On ne réalise certainement pas, mais cette discipline parvient à toucher notre âme et à influencer notre esprit et notre manière de vivre. Après quelques séances, une personne ayant des difficultés d’endormissement parvient à trouver facilement le sommeil. Il va également sans dire qu’une meditation sommeil profond consiste à dormir tout en restant conscient, on peut alors partir vers un autre univers sans pour autant entendre le bruit du vent ni sentir l’odeur de la pièce. L’objectif est donc de faire une découverte de soi et de creuser profondément afin de cerner tous ces problèmes. Pour ce qui est du changement, elle impacte directement son attitude. Une personne ayant une tendance à l’irritabilité trouve la paix au fond de lui-même et contrôle avec le temps sa colère. En plus de l’harmonie ressentie, la meditation guidee matin permet également à un pratiquant de démarrer sa journée en toute tranquillité et de partir au bureau l’esprit léger et la tête bien faite. Cette découverte de soi présente alors différents avantages puisqu’on garde le contrôle de soi-même sans se laisser submerger par le flot de ses pensées et de devenir une autre personne, fière de lui-même, de sa vie et qui sait s’accepter tel qu’il est. Imaginez alors « les effets positifs » de la méditation guidée sur votre vie. Elle apporte une bonne estime de soi, permet de repousser ses limites, de se surpasser et de toujours se relever peu importe les ennuis. En fin, une meditation guidee pleine conscience consiste aussi à prendre conscience de son état, de tout ce qui se passe dans sa vie sans jamais perdre le contrôle. On y apprend à réduire le stress, à faire taire cette petite voix négative en soi, à faire disparaître les ondes négatives qui nous empêchent d’accomplir des miracles envers soi-même et envers les autres.
