Le stress est un état d’anxiété général. On est facilement irritable et colérique. C’est un phénomène assez fréquent puisque selon les statistiques, le mode de vie moderne est extrêmement stressant. En effet, on est souvent sous pression au travail ou à l’école. Cela n’est pas du tout bénéfique pour la santé. D’ailleurs, le stress est souvent la cause d’autre maladie grave comme les problèmes cardio-vasculaires.
Toutefois, il existe de nombreuses solutions pour lutter contre le stress. On peut prendre par exemple, le fait de s’adonner à une discipline sportive comme le foot ou encore la nation. Il est également conseillé de regarder quelques films pour se détendre. Mais, la meilleure solution est sans doute de débloquer le plexus solaire.
Qu’est-ce que le plexus solaire, et pourquoi il faut le débloquer ?
Avant de donner les solutions pour le déblocage du plexus solaire, il convient en premier de le définir. En médecine, il s’agit d’un centre nerveux. Plus précisément, c’est une zone dans laquelle on constate une concentration excise des nerfs. Il se trouve dans la partie de l’abdomen.
Si l’on se réfère aux textes hindous, le plexus solaire ou manipura est tout simplement le siège du troisième chakra (il y en a 7). Selon les adeptes de la relaxation, il est indispensable de débloquer le manipura afin d’avoir une bonne estime de soi. Avec de la pratique alors, on peut éliminer sans problème les inquiétudes ainsi que les tracas.
En sophrologie, le plexus solaire est un paquet de nerfs qui se situe dans le système sympathique de l’organisme. Cela veut dire qu’il joue un rôle important dans le stress et les émotions. Il convient alors de le débloquer pour éliminer les angoisses afin de libérer ces véritables sentiments.
Quels sont les symptômes d’un plexus solaire déséquilibré
Lorsque le plexus est en mauvaise forme. On constate quelques désagréments physiologiques et physiques comme :
- Une douleur au sternum : on ne se sent pas bien durant la journée. On a un sentiment de mal-être. De plus, la respiration est rapide et typique d’une personne en contact avec un environnement malsain.
- Une sensation de boule au dans l’estomac. Ce sentiment apparaît au cours de la journée ou encore dans la matinée. Cela gêne et peut causer également des troubles digestifs comme des ballonnements, la nausée ou même les diarrhées.
- Un manque de patience. On a souvent hâte de finir la journée. En outre, on peut être contrarié à la moindre phrase insignifiante. On devient facilement irritable. C’est un des signes les plus courants du stress.
- Une angoisse permanente, on ne se sent pas bien et on s’emballe pour une question sans importance. N’importe quelle question ou interrogation engendre des réactions inadéquates.
Quelques astuces pour débloquer son plexus solaire
Une des solutions les plus appréciées pour débloquer son manipura est le Yoga. Cette discipline est fascinante et vraiment fiable. En effet, il faut savoir que le Yoga travaille à la fois le physique ainsi que le mental. Grâce aux exercices de respiration, le pratiquant peut contrôler ses émotions ainsi que ses angoisses. Son esprit prend le dessus sur son corps. Aussi, si l’on souffre de stress ou d’angoisse, mieux vaut aller dans un centre de Yoga. Ce dernier est accessible à tout le monde, peu importe l’âge et le sexe.
Une autre astuce pour rééquilibrer son plexus solaire est le massage par les huiles essentielles. En effet, cela permet de détendre les muscles et de prendre du bon temps. Après une séance de massage, on est plein d’énergie et apte à affronter le travail ou encore l’école. Quoi qu’il en soit, pour lutter contre le stress, mieux vaut débloquer rapidement son manipura.
